Kostenloses Kennlerngespräch
Wir lernen uns per Video oder Telefon unverbindlich kennen, klären deine Fragen und besprechen deine groben Ziele und unser Vorgehen um diese erreichen zu können. Danach entscheidest du, ob du dich bei deinem Anliegen von mir unterstützen lassen möchtest.
Zeitaufwand: ca. 15 min
Preis: kostenlos
Anamnesegespräch
In einem zweiten ausführlicheren Gespräch geht es um die Erfassung deines aktuellen Ist-Zustands. Du erzählst mir dabei detailliert von deinen Beschwerden, deinem Lebensstil und deinen Essgewohnheiten. Außerdem werden wir Messungen verschiedener Körperregionen durchführen und dein aktuelles Gewicht ermitteln.
Je mehr du mir in diesem Gespräch von dir erzählst, desto besser können wir anschließend dein individuelles Vorgehen erarbeiten.
Zeitaufwand: ca. 60 min
Preis: 90 Euro*
Auswertung deines Ernährungsprotokolls
Nach dem Anamnesegespräch wirst du drei bis sieben Tage ein Ernährungsprotokoll führen. So kriegen wir einen genauen Überblick darüber, was du an einem Tag so alles zu dir nimmst.
Im Anschluss berechne ich mit den vorhandenen Daten deine durchschnittliche Kalorienzufuhr und arbeite mögliche Fehler und Verbesserungsmöglichkeiten für dich heraus.
Wenn du möchtest, erstelle ich dir gern deinen auf dich zugeschnittenen Ernährungsplan mit vielen leckeren Rezepten.
Preis für die Auswertung: 35 Euro
Preis Ernährungsplan inkl. Rezepten: 109 Euro*
Beratungsgespräche
Im ersten dieser Gespräche bekommst du die Auswertung deines Ernährungsprotokoll und die daraus resultierende Tipps und Maßnahmen, wie du deine Ernährung schrittweise umstellen kannst. Außerdem schauen wir uns an, wie du deine Gesundheit hinsichtlich deines Lebensstils sonst noch unterstützen kannst.
In den darauffolgenden Sitzungen erzählst du mir, wie du die Maßnahmen im Alltag umsetzt und du deinem Ziel so Schritt für Schritt näher kommst. Falls nötig, haben wir dann auch Zeit Anpassungen zu schaffen und deine offenen Fragen zu klären.
Zeitaufwand: 45-60 min
Preis: 69 Euro*
Beratungspaket S
- Anamnese
- Auswertung des Ernährungsprotokolls (inkl. Berechnung Kalorienzufuhr)
- 1 Beratung
Preis: 170 Euro
Beratungspaket M
- Anamnese
- Auswertung des Ernährungsprotokolls (inkl. Berechnung Kalorienzufuhr)
- 2 Beratungen
- Whatsapp Betreuung im Zeitraum zwischen den Beratungsterminen
Preis: 290 Euro
Beratungspaket L
- Anamnese
- Auswertung des Ernährungsprotokolls (inkl. Berechnung Kalorienzufuhr)
- Ernährungsplan für eine komplette Woche
- 2 Beratungen
- Whatsapp Betreuung im Zeitraum zwischen den Beratungsterminen
Preis: 395 Euro
weitere Leistungen
Ernährungscheck
Du hast das Gefühl, dass du dich bereits sehr gesund und ausgewogen ernährst aber möchtest trotzdem einmal die Bestätigung dafür bekommen und ggf. Verbesserungsvorschläge erhalten?
Dann treffen wir uns ein bis zweimal und schauen uns deine Ernährung zusammen an.
Zeitaufwand: ca. 60 min
Preis: 90 Euro*
Einkaufstraining
Im Produkt-Jungle der Supermärkte weiß man oft nicht, was gerade im Rahmen einer Ernährungsumstellung nun das richtige für einen ist. Daher begleite ich dich einmalig bei deinem Wocheneinkauf und zeige dir, worauf du bei verschiedenen Produkten achten solltest.
Zeitaufwand: 60-90 min
Preis: 90 Euro*
Alle Preise verstehen sich inkl. 19% Mwst.
*Die Preise sind unter anderem abhängig von der Entfernung** und der Häufigkeit der gebuchten Einheiten
**Fahrtkosten ab 5 km 1 €/km